CURSURI ADULŢI
Adolescenţi
Copii

DANSURI LATINO SI DE SOCIETATE

Învață să inviți sau să accepți o invitație la dans
Deprinde o gamă largă de dansuri în pereche: salsa, bachata, cha cha, swing, vals vienez, tango, vals lent, quick step, kizomba basic, merengue.
Elimină stresul zilnic prin mișcare, un colectiv prietenos și câteva ore de zâmbete pe săptămână
Participă la seri tematice și petreceri în cadrul grupului
Clase de nivel începător și intermediar
Instructor-Coregraf specializat Adela Hașcu

Program PROGRAM Începători: Miercuri

Vineri
- 18:00

- 19:00
Marţi

Joi
- 20:00

- 20:00
PROGRAM Intermediari:
Abonamente 230 LEI/LUNĂ - 12 şedinţe 280 LEI/LUNĂ - 16 şedinţe 320 LEI/LUNĂ - 24 şedinţe 35 LEI - 1 şedinţă 120 LEI/LUNĂ - 4 şedinţe 170 LEI/LUNĂ - 8 şedinţe TARIFE TARIFE OneWeek Pass Ai acces la toate cursurile
timp de o săptămână cu doar
50 de lei

50,00 leiAdaugă în coș

ZUMBA FITNESS

Concept renumit ce îmbină Dansul cu elemente de Fitness, practic faci „cardio” ca la un Party :), păstrând și masa musculară
Ușor de urmărit și potrivit oricărei vârste
Coregrafii pe diferite stiluri, pe piese energice ce te motivează să dai totul în fiecare secundă
Recomandat pentru persoane cu un nivel începator sau mediu de fitness
Instructor de Zumba licențiat Bianca Mîrșu

Program Marţi

Joi
- 18:00

- 18:00
PROGRAM PROGRAM
Abonamente TARIFE 230 LEI/LUNĂ - 12 şedinţe 280 LEI/LUNĂ - 16 şedinţe 320 LEI/LUNĂ - 24 şedinţe 35 LEI - 1 şedinţă 120 LEI/LUNĂ - 4 şedinţe 170 LEI/LUNĂ - 8 şedinţe TARIFE OneWeek Pass

50,00 leiAdaugă în coș

Ai acces la toate cursurile
timp de o săptămână cu doar
50 de lei

BALET ADULŢI

Un program intensiv de inițiere a adulților în lumea baletului clasic
Exerciții de pregătire a musculaturii, de dezvoltare a mobilității și de postură în balet
Combinații simple de elemente pentru a dezvolta tehnica, muzicalitatea și coordonarea mișcarilor
Clase de nivel începător și mediu
Coregraf-instructor licențiat Roxana Gurău

Program Începători: Luni

Miercuri
- 18:00

- 17:00
PROGRAM PROGRAM
Abonamente TARIFE TARIFE 230 LEI/LUNĂ - 12 şedinţe 280 LEI/LUNĂ - 16 şedinţe 320 LEI/LUNĂ - 24 şedinţe 35 LEI - 1 şedinţă 120 LEI/LUNĂ - 4 şedinţe 170 LEI/LUNĂ - 8 şedinţe OneWeek Pass

50,00 leiAdaugă în coș

Ai acces la toate cursurile
timp de o săptămână cu doar
50 de lei

DANSURI TRADIŢIONALE

Învață să dansezi pe cele mai îndrăgite piese din repertoriul tradițional internațional
Dansuri românești, grecești, macedonești, bulgărești, tigănești, albaneze, etc.
Participă la petreceri și festivaluri create periodic special pentru cursanți, pentru a pune în practică ceea ce înveți la curs
Clase de începători, intermediari și avansați
Instructor-coregraf specializat Corina Tiron

Program Intermediari: Începători: Luni

Miercuri
- 20:00

- 20:00
Luni

Miercuri
- 18:00

- 18:00
Luni

Miercuri
- 19:00

- 19:00
Avansaţi:
PROGRAM PROGRAM
Abonamente 230 LEI/LUNĂ - 12 şedinţe 280 LEI/LUNĂ - 16 şedinţe 320 LEI/LUNĂ - 24 şedinţe 35 LEI - 1 şedinţă 120 LEI/LUNĂ - 4 şedinţe 170 LEI/LUNĂ - 8 şedinţe TARIFE TARIFE OneWeek Pass

50,00 leiAdaugă în coș

Ai acces la toate cursurile
timp de o săptămână cu doar
50 de lei

AFROFIT ADULŢI

Concept cardio intens și distractiv, pe bază de fitness combinat cu mișcări afro
Cursul cuprinde o multitudine de stiluri tradiționale africane
Antrenamentul pune accent pe musculatura picioarelor, fesierilor și anduranță fizică
Cursul este destinat tuturor persoanelor dornice de mișcare, fără a fi nevoie de cunoștințe în dans
Instructor acreditat Kukuwa – Florentina Ilie

Program Vineri PROGRAM PROGRAM - 18:00 Abonamente TARIFE 230 LEI/LUNĂ - 12 şedinţe 280 LEI/LUNĂ - 16 şedinţe 320 LEI/LUNĂ - 24 şedinţe 35 LEI - 1 şedinţă 120 LEI/LUNĂ - 4 şedinţe 170 LEI/LUNĂ - 8 şedinţe TARIFE OneWeek Pass

50,00 leiAdaugă în coș

Ai acces la toate cursurile
timp de o săptămână cu doar
50 de lei

BARRÉ FITNESS

Antrenamente targetate pe scăderea în greutate și în centimetri prin tehnica barré
Deprinderea unei posturi corecte și mai ales feminine, datorită fortifierii intense a musculaturii strict necesare unui corp frumos și echilibrat
Creșterea imunității organismului
Posibilitatea ameliorării anumitor afecțiuni ale coloanei precum scolioza, lordoza, cifoza
Îmbunătățirea considerabilă a elasticității și a funcționalității articulațiilor
Clase variate, targetate pe abdomen, fesieri, brațe și picioare, cu și fără accesorii (fitball, minge medicinală, benzi, greutăți)
Instructor licențiat în Barré Fitness – Andreea Stărică

Program Barre Abs&Booty: Barre Fit Clasic: Miercuri
- 20:00 Luni
- 09:00 Barre Legs&Arms: Miercuri
- 09:00 Barre Fitball: Luni
- 20:00
PROGRAM PROGRAM
Abonamente TARIFE TARIFE 230 LEI/LUNĂ - 12 şedinţe 280 LEI/LUNĂ - 16 şedinţe 320 LEI/LUNĂ - 24 şedinţe 35 LEI - 1 şedinţă 120 LEI/LUNĂ - 4 şedinţe 170 LEI/LUNĂ - 8 şedinţe OneWeek Pass

50,00 leiAdaugă în coș

Ai acces la toate cursurile
timp de o săptămână cu doar
50 de lei

PILATES

Descoperă un stil de viață mai echilibrat, prin exerciții extrem de utile pentru fiecare parte a corpului
Învață să respiri corect și să te bucuri de beneficiile ascunse ale acesteia
Scapă de durerile de spate, gât, umeri, șold, prin tehnica pilates
Deprinde un set de exerciții focusate pe alungirea, destresarea și alinierea corectă a coloanei, pe care le poți practica inclusiv acasă
Beneficiază de sfaturile utile ale instructorului licențiat Adela Hașcu, pentru a deveni cea mai bună versiune a ta

Program Pilates cu accesorii: Antistres Pilates: Vineri
- 18:00 Joi
- 09:00 Total Body Pilates: Miercuri
- 18:00 Pilates Fitball: Marţi
- 09:00
PROGRAM PROGRAM
Abonamente TARIFE TARIFE 230 LEI/LUNĂ - 12 şedinţe 280 LEI/LUNĂ - 16 şedinţe 320 LEI/LUNĂ - 24 şedinţe 35 LEI - 1 şedinţă 120 LEI/LUNĂ - 4 şedinţe 170 LEI/LUNĂ - 8 şedinţe OneWeek Pass

50,00 leiAdaugă în coș

Ai acces la toate cursurile
timp de o săptămână cu doar
50 de lei

DANCE & TONE

 Antrenament eficient  alcătuit din 3 elemente importante

1- Cardio ( Dans)

2- Forță (Circuite de exerciții de tonifiere )

3- Stretching ( Relaxarea mușchilor și articulațiilor prin elemente de yoga și pilates)

Curs intens ce targetează prin rotaţie fiecare grupă musculară

Potrivit persoanelor ce caută o nouă provocare în întreţinerea sau dobândirea fizicului dorit

Concept creat de instructor licenţiat Bianca Mîrşu

Program PROGRAM Marţi

Joi
- 19:00

- 19:00
PROGRAM
Abonamente TARIFE TARIFE 230 LEI/LUNĂ - 12 şedinţe 280 LEI/LUNĂ - 16 şedinţe 320 LEI/LUNĂ - 24 şedinţe 35 LEI 120 LEI/LUNĂ - 4 şedinţe - 8 şedinţe - 1 şedinţă 170 LEI/LUNĂ OneWeek Pass

50,00 leiAdaugă în coș

Ai acces la toate cursurile
timp de o săptămână cu doar
50 de lei
Adolescenţi
Copii